行程概览
绥宁位于湖南省邵阳市，以原始森林和苗族风情闻名。一日游聚焦自然与人文精华，适合时间紧凑的旅行者。建议自驾或包车前往，灵活高效。
上午：探索黄桑自然保护区
时间安排：8:00-12:00
活动内容：从绥宁县城出发，车程约40分钟抵达黄桑自然保护区。这里是国家级自然保护区，拥有原始次生林和瀑布群。推荐徒步路线：六鹅洞瀑布-铁杉林-鸳鸯岛，感受负氧离子爆表的清新空气。
贴士：穿舒适运动鞋，携带饮用水；保护区门票约60元/人。
中午：品尝地道苗家菜
时间安排：12:30-13:30
推荐美食：在保护区附近农家乐或返回县城尝试绥宁特色——血浆鸭、腊肉、蕨粑。推荐餐厅：绥宁老字号农家菜（人均50元）。
下午：寨市古镇民俗体验
时间安排：14:00-17:00
活动内容：驱车前往寨市古镇（车程30分钟），这里是苗族文化聚集地。参观古吊脚楼群、苗族银饰工坊，体验手工制作工艺。若逢节日，可观赏苗族歌舞表演。
贴士：古镇免费开放，工艺体验项目收费约20-50元。
傍晚：返程与购物
时间安排：17:30-18:30
活动内容：返回绥宁县城，购买当地特产如绥宁腊肉、蜂蜜、苗族刺绣作为纪念。推荐购物点：绥宁特产集市（地址：县城中心街）。
实用信息
- 交通：绥宁无机场/高铁站，建议从邵阳市区租车（车程约2小时）；县城内可打出租车或摩的。
- 最佳季节：春秋季（4-6月、9-11月），气候宜人，避暑最佳。
- 预算参考：人均200-300元（含交通、餐饮、门票）。
- 注意事项：山区天气多变，建议带雨具；尊重当地苗族习俗，拍照前征得同意。