行程亮点
绥宁被誉为‘中国绿心’，拥有湘西南保存最完好的原始森林和苗族侗族文化，国庆期间可避开人流，体验秋日静谧山水。
行程规划
- 1日精华游：上午游览黄桑自然保护区（红岩瀑布+鸳鸯岛），下午探访上堡古国遗址，品尝苗家腌鱼。
- 2日深度游：
Day1：黄桑自然保护区（铁杉林徒步）- 曲幽谷溯溪 - 宿当地民宿；
Day2：大园古苗寨民俗体验 - 云雾梯田摄影 - 购买绥宁青钱柳茶。 - 3日休闲游：增加巫水河漂流、寨市古镇制陶体验，夜晚参加苗族篝火晚会。
实用贴士
- 交通：建议自驾，邵阳至绥宁车程约2小时
- 住宿：优先选择黄桑保护区周边民宿，价格150-300元/晚
- 美食推荐：血浆鸭、蕨粑粉、万花茶
- 必备物品：防滑登山鞋、薄外套（山区温差大）
注意事项
自然保护区需提前预约，苗族村寨参观请尊重当地习俗，雨季备好防水装备。